doğumdan sonra süt gelmesi için ne yapmalı ne demek?

Doğumdan sonra süt gelmesi (emzirme) sürecini desteklemek için yapılması gerekenler:

• Doğru ve Erken Emzirme: Bebeğinizi doğumdan sonraki ilk saat içinde emzirmeye başlamak önemlidir. Bu, süt üretimini teşvik eder. Bebeğinizin doğru şekilde memeye yerleştiğinden emin olun. Yanlış yerleşim, süt üretimini engelleyebilir ve meme ucu çatlaklarına neden olabilir.
• Sık Emzirme: Bebeğinizin her istediğinde (günde en az 8-12 kez) emzirin. Özellikle ilk haftalarda sık emzirme, prolaktin hormonu salgısını artırarak süt üretimini artırır.
• Pompa Kullanımı: Bebeğiniz ememiyorsa veya emzirme aralarında süt üretimini artırmak istiyorsanız, göğüs pompası kullanabilirsiniz.
• Beslenme ve Hidrasyon: Emzirme döneminde sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Bol su için (günde en az 8-10 bardak). Emzirme diyeti hakkında bilgi edinin.
• Dinlenme: Yeterince dinlenmek ve stresten uzak durmak süt üretimi için önemlidir. Uyku düzeninize dikkat edin.
• Galaktagoglar: Bazı yiyecekler ve bitkisel takviyeler (örneğin, rezene, çemen otu) süt artırıcı (galaktagog) olarak bilinir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
• Profesyonel Yardım: Emzirme konusunda sorun yaşıyorsanız, bir emzirme danışmanı veya doktordan yardım alın.
• Meme Masajı: Emzirmeden önce meme masajı, süt kanallarının açılmasına yardımcı olabilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar süt üretimini etkileyebilir. Kullandığınız ilaçları doktorunuza danışın.